WITAMY NA POKŁADZIE!
Pamiętaj, by przed rozpoczęciem programu zajrzeć do wszystkich 3 sekcji z cyklu „Materiały dodatkowe”. Jeśli masz już to za sobą życzymy fantastycznego miesiąca z naszymi treningami!
Go Wild! Dawaj z siebie wszystko. Skup się na ćwiczeniach. Pracuj zawsze do końca czasu pracy (możesz we własnym tempie, ale do końca) i ciesz się efektami!
Zaczynamy od lekkiego treningu całościowego!
Pamiętaj, by po treningu wykonać rozciąganie – to naprawdę ważne.
POWODZENIA!