POBIERZ PLAN NA MAJ


MAJOWY Q&A Z SZYMONEM

CO ZROBIĆ GDY PRZESTAŁAM WIDZIEĆ EFEKTY

JAKI PROGRAM WYBRAĆ PRZED WYPRAWĄ NA TREKKING


TRENING FIGHTERA #3

35 MINUT

BEZ SPRZĘTU


TRENING DLA PŁYWAKÓW

TRENING UZUPEŁNIAJĄCY DLA OSÓB PŁYWAJĄCYCH ORAZ WSZYSTKICH, KTÓRZY CHCĄ WZMOCNIĆ CORE I OBRĘCZ BARKOWĄ

40 MINUT

POTRZEBNY SPRZĘT: GUMA OPOROWA


TRENING LIVE Z 21.05

50 MINUT BEZ SPRZETU

ŚWIETNY TRENING CAŁOŚCIOWY


TRENING LIVE Z 14.05

57 MINUT

BEZ SPRZĘTU

PORZĄDNY TRENING, PRZY KTÓRYM MOŻNA SIĘ SPOCIĆ


TRENING WZMACNIAJĄCY DLA ROWERZYSTÓW

DLA ROWERZYSTÓW (ORAZ WSZYSTKICH OSÓB, KTÓRE DUŻO SIEDZĄ)

WYKONUJ JAKO KONIECZNE UZUPEŁNIENIE TRENINGÓW ROWEROWYCH

NAJLEPIEJ 3 X W TYGODNIU

SPRZĘT: MINIBAND

30 MINUT