PLAN TRENINGÓW TYDZIEŃ 1
1 CZERWCA – ŚRODA
TRENING ROZRUCHOWY (zakochaj się w treningu)
40 MINUT
BEZ SPRZĘTU
2 CZERWCA – CZWARTEK
ROLOWANIE (prośba od trenera – wykonaj bardzo dokładnie, z tych zajęć nie możesz wagarować;)
50 minut
POTRZEBNY SPRZĘT: ROLLER
3 CZERWCA – PIĄTEK
ZDROWE BIODRA
40 MINUT
BEZ SPRZĘTU
4 CZERWCA – SOBOTA
SPOTKANIE NA ŻYWO
WSKAKUJ DO SEKCJI “SPOTKANIA NA ŻYWO”
5 CZERWCA – NIEDZIELA
DZIEŃ WOLNY