POBIERZ PDF Z PLANEM:
DZIEŃ 22 – CAŁOŚCIOWY
CZAS TRWANIA: 50 MINUT (WYKONAJ 4 WYMIENIONE PONIŻEJ TRENINGI Z RZĘDU W ZADANEJ KOLEJNOŚCI)
BEZ SPRZĘTU
DZIEŃ 23 – ZDROWE BIODRA
CZAS TRWANIA: 40 MINUT
BEZ SPRZĘTU
DZIEŃ 24 – NATURALNA RZEŹBA
CZAS TRWANIA: 45 MINUT
BEZ SPRZĘTU
DZIEŃ 25 – NOGI I POŚLADKI
CZAS TRWANIA: 50 MINUT
BEZ SPRZĘTU
DZIEŃ 26 – MOBILITY
CZAS TRWANIA: 70 MINUT
SPRZĘT: PASEK DO JOGI / OD SZLAFROKA
DZIEŃ 27 – IDEALNA SYLWETKA
CZAS TRWANIA: 45 MINUT
BEZ SPRZĘTU
DZIEŃ 28 – MOBILITY SOS
CZAS TRWANIA: 18 MINUT
BEZ SPRZĘTU