POBIERZ PDF Z PLANEM:


DZIEŃ 22 – TRENING CHAMPIONÓW

CZAS TRWANIA: 60 MINUT

BEZ SPRZĘTU


DZIEŃ 23 – DOLNE GRUPY

CZAS TRWANIA: 35 MINUT

BEZ SPRZĘTU


DZIEŃ 24 – IDEALNA SYLWETKA

CZAS TRWANIA: 45 MINUT

BEZ SPRZĘTU


DZIEŃ 25 – CORE

CZAS TRWANIA: 50 MINUT

BEZ SPRZĘTU


DZIEŃ 26 – NATURALNA RZEŹBA

CZAS TRWANIA: 40 MINUT

BEZ SPRZĘTU


DZIEŃ 27 – FULL BODY

CZAS TRWANIA: 20 MINUT

BEZ SPRZĘTU


DZIEŃ 28 – ZAKOCHAJ SIĘ W TRENINGU

CZAS TRWANIA: 40 MINUT

BEZ SPRZĘTU