WERSJA PODSTAWOWA
CZAS TRWANIA: 30 MINUT
BEZ SPRZĘTU
WERSJA DODATKOWA – SWEAT
Masz czas i siłę na więcej – do treningu podstawowego dodaj trening z MINIBANDAMI (50 MINUT)
WERSJA DODATKOWA – REHAB
Potrzebujesz uruchomić biodra i poprawić zakresy – do treningu podstawowego dodaj trening ZDROWE BIODRA (40 MINUT)