ZRÓB FORMĘ ŻYCIA
TRENUJĄC MĄDRZE

Stań się częścią zdrowej społeczności!

Cofnij swój biologiczny zegar.

Zapomnij o nudnych i nieskutecznych treningach.

Zaufaj! Wiemy jak zadbać o Twoje ciało.

GYMBREAK W MEDIACH

PLATFORMA TRENINGOWA

CO MIESIĄC NOWE CHALLANGE I MATERIAŁY

TERAZ TO WSZYSTKO W JEDNYM PAKIECIE

W NOWOROCZNEJ PROMOCJI!!!

Wybierz opcję najlepszą dla Ciebie!

Również w formie vouchera upominkowego.

FIT JANUARY!

W styczniu dołącz do naszego wyzwania i zacznij dostrzegać postępy już po 1 tygodniu trenowania!!!

Plan treningowy wideo na 30 dni znajdziesz na platformie w sekcji FIT JANUARY.

Treningi trwają od 30 do 60 minut!

Nie czekaj. Ty też możesz być w doskonałej formie!

CO MÓWIĄ NASI PODOPIECZNI:

Uwielbiam Was! Wasze treningi są niesamowite. Przerobiłam wszystkie treningi online. Znam je na wylot i dopiero przy Was zobaczyłam prawdziwe efekty. Wniosek: liczy się TECHNIKA, a nie zapierdzielanie i zdychanie.

PATRYCJA
Gdyby ktoś powiedział mi kilka miesięcy temu, że będę z przyjemnością odpalać treningi - za nic bym nie uwierzyła. Jednak z Gym Break to co innego. Szybko zobaczyłam efekty i po prostu nie mogłam odpuścić.

KAROLINA
To jakiś sztos! Po raz pierwszy ever czuję taki rodzaj zmęczenia, który nie jest jakimś wyżyłowaniem ostatecznym a daje wiele lepsze efekty niż randomowe ciężary na siłowni. Zaczęłam robić upragniony handstand!

EWA
Po raz pierwszy tak dokładnie zaprezentowane ćwiczenia! Robiłam je już dziesiątki razy w internecie, a okazuje się, że byle jak. Wrażenie jakby instruktor stał obok – właśnie przy mnie!

JOANNA
To były najlepiej wydane ostatnio pieniądze! Jestem pełna podziwu jak Szymon tłumaczy wszystkie ćwiczenia krok po kroku. Do tej pory u żadnego znanego trenera nie znalazłam tego. Dobra robota!

NATALIA
To jest jakiś kosmos! Efekty widać już po 3 treningu. Ciało jest bardziej smukłe i urzeźbione. Jesteście zajebiści! 🔥

JOANNA W.
Dziękuję za możliwość zrzucenia paru kilo i nabrania nowej pozytywnej energii dzięki treningom. Super było też poznać tyłu wspaniałych ludzi, którzy nie stoją w miejscu, lecz walczą o siebie każdego dnia wspierając siebie nawzajem. Nawet nie miałem pojęcia, że jest tyle osób, które ćwiczą regularnie!

DARIUSZ
Dla mnie MEGA, niezwykle dużo wiadomości, o których inni trenerzy w ogóle nie wspominają, a są one, tak jak mówicie, podstawą w rozpoczęciu lub kontynuowaniu przygody ze sportem. Jesteście bardzo pozytywnie zakręceni, przy was można wyluzować i wszystko od razu wydaje się prostsze.

IWONA
Trenuję regularnie od ponad roku, ale dopiero dzięki Wam zaczęłam zauważać błędy jakie popełniałam i ile jeszcze niedociągnięć technicznych we mnie. Ta wiedza była moim celem obranym w chwili zapisania się „do Was”.

ANKA
Przed treningiem: Super, zrobię to. W trakcie treningu: OMG, co to jest? Zaraz zejdę. Po treningu: Super, nie wierzę, dałam radę! Każdy powinien tego spróbować!

DOROTA
Kurka, tu nie ma słabych punktów, serio! Z każdym kolejnym treningiem odkrywałam, że przejmuję kontrolę nad następnymi mięśniami (tak naprawdę odkrywając dopiero, że w ogóle je mam). A dodatkowo dahlowy detoks wybudził ze śpiączki moją wagę, która już dawno zapomniała, że do tyłu też można.

DARIA
No łomot, moja duma trochę ucierpiała, bo jednak nie jestem w takiej formie jak mi się wydawało, ale za to teraz będzie czad! Mega pomocne jest jak Szymon mówi dokładnie które mięśnie w ćwiczeniu powinniśmy czuć. No i pocieszające to, że Kasia też się jednak męczy, bo na YT wcale nie widać.

KARINA
Uwielbiam ćwiczyć, ćwiczę z wami, ćwiczę z innymi instruktorami, ale nigdy nie czułam aż takiej satysfakcji. Czuję się jakbym była tam na sali razem z wami nie za ekranem komputera. Daję z siebie 200% chociaż mam ochotę płakać, bo mięśnie bolą. No pain no gain right?

ANIA T.
Nigdy nie byłam zwolennikiem ćwiczeń w domu. Wy pokazaliście, że można w domu i to ostro! Zaczęłam czuć moc i to jest najfajniejsze, kiedy po długiej 5 letniej przerwie ciało przypomniało sobie jak fajnie jest, kiedy się trenuje.

GOSIA
Kompletnie zmieniło się moje podejście do ćwiczeń. Wcześniej ćwiczyłam, żeby jakoś przetrwać ten trening. Teraz już rozumiem co to znaczy cieszyć się wysiłkiem. I to jest super! Teraz nie mogę doczekać się treningu i nie szukam wymówek.

JUSTYNA
Szymon jest mega pozytywnie zakręcony i opowiada taką pasją o ćwiczeniach że po prostu chce się je wykonywać nawet jeśli to bolesne rolowanie. Dzięki!

MEG
Wiedza Szymona jest na poziomie mistrzowskim i każdy trener może się od niego uczyć. To początek wspaniałej przygody z Wami i pozytywnych zmian w moim życiu.

ANETA
Szymon nam pokazał co i jak robić. Zrozumiałam, że mnóstwo błędów, które robiłam spowodowało już u mnie niejedną kontuzję. Teraz wiem co robię źle. Dziękuję wam bardzo. I jeszcze jedno - dieta odblokowała mi spadek kilogramów, co mnie mega cieszy!

SANDRA
Cześć, tu Kaśka Kępka!

Razem popracujemy nad wprowadzeniem nowych zdrowych nawyków i zatrzymamy młodość na dłużej.

A teraz poznaj swojego trenera

SZYMON GAŚ

Nazywam się Szymon Gaś, jestem specjalistą
od motoryki, trenerem zawodowych
sportowców oraz amatorów sportu.

Edukację zdobyłem w Stanach Zjednoczonych,
gdzie przygotowanie motoryczne zawodników
stoi na możliwie najwyższym światowym poziomie.

To tam robi się najwięcej sportowych badań
i kształci najlepszych specjalistów pracujących
potem z zawodowcami. Mam przyjemność należeć
do tego grona. 

SZYMON GAŚ

Nazywam się Szymon Gaś, jestem specjalistą
od motoryki, trenerem zawodowych
sportowców oraz amatorów sportu.

Edukację zdobyłem w Stanach Zjednoczonych,
gdzie przygotowanie motoryczne zawodników
stoi na możliwie najwyższym światowym poziomie.

To tam robi się najwięcej sportowych badań
i kształci najlepszych specjalistów pracujących
potem z zawodowcami. Mam przyjemność należeć
do tego grona. 

Od 15 lat codziennie trenuję z ludźmi, zarówno zawodowcami zdobywającymi nagrody na światowych turniejach, jak i amatorami, którym bardzo zależy na poprawie sprawności. Mam do czynienia z osobami w każdym wieku, od najmłodszych adeptów sportu, po aktywnych seniorów, z osobami z poważną nadwagą i po przeróżnych kontuzjach.

Wiem co robić, by osiągali swoje cele i pracowali w sposób najbardziej efektywny. Wiem też jakie błędy popełniali zanim się do mnie zgłosili i smuci mnie poziom wykształcenia polskich trenerów personalnych, nauczycieli wf, to jak trenuje się polskich sportowców i jak mało osób regularnie się rusza (i w ogóle zdaje sobie sprawę z tego, że należy to robić). Mam oczywiście świadomość, że wiele rzeczy zmieniło się już na lepsze, ludzie biegają, “trening funkcjonalny” nie jest wyrażeniem obcym, nawet “specjalista od motoryki” to już tytuł dla wielu zrozumiały, ale nadal zdecydowanie za mało mówi się o tym PO CO, DLACZEGO i przede wszystkim JAK poprawnie i efektywnie się ruszać.

A przecież ruch to klucz do naszego zdrowia i sprawności.

POMOGLIŚMY JUŻ TYSIĄCOM LUDZI W REALU
I ON-LINE, POMOŻEMY TEŻ TOBIE!

Co zyskasz dołączając:

NAM NIE CHODZI TYLKO O TO JAK WYGLĄDASZ,
CHODZI O TO JAK SIĘ CZUJESZ!

Ale to nie wszystko!

Z NAMI NAJLEPIEJ ZADBASZ O SWOJE ZDROWIE

NA NASZEJ PLATFORMIE ZNAJDZIESZ

NA PLATFORMIE ZNAJDZIESZ

Wszystko to, czego potrzebujesz, by zacząć
lub kontynuować swoją przygodę ze sportem.

Niezależnie od tego na jakim poziomie wytrenowania jesteś, mamy dla Ciebie programy i narzędzia, które pomogą Ci pójść do przodu i realizować swoje cele.
Gwarantujemy, że tym razem uda Ci się wytrwać!

Nasz flagowy, gotowy program treningowy video, który wciąga tłuszcz jak odkurzacz! 

T.O.P. 28 zaplanowany jest na 28 dni i przygotowany na 2 poziomach zaawansowania (dla początkujących i już trenujących).

Na każdy dzień treningowy otrzymujesz inny zestaw filmów wideo. Treningi trwają od 30 do około 60 minut.

To gotowy program treningowy zaplanowany na 4 tygodnie.

Na każdy dzień treningowy masz zupełnie nowy film, którego czas nie przekracza 60 minut. 

W programie znajdziesz 2 BONUSY:

▪ rolowanie (50 min)
▪ trening z miniband (45 min)

To gotowy program treningowo – naprawczy, zawierający treningi wideo oraz specjalne programy dodatkowe na Twoje dolegliwości – staw skokowy, biodra, obręcz barkowa. 

W programie znajdziesz też dodatkowe, proste wyzwania poza treningowe, które pomogą Ci zrobić krok w kierunku zdrowszego stylu życia.

Idealnie zaplanowane treningi wideo, do wykonywania w domu i pracy, dzięki którym, pozbędziesz się:

bólu pleców, szyi, lędźwi,
bioder, garba, text-neck i innych poważnych problemów związanych z siedzącym trybem życia.

Znajdziesz tutaj dostęp do treningów z 6 tematycznych obozów online, które zorganizowaliśmy w wersji live, w ciągu ostatniego roku:

Spa Lanie
Turbo Spalanie
Turbo Spalanie 2
Sweat Camp
Płaski Brzuch & Silny Core
Champions Camp

30 treningów mobility (po 30 minut każdy) z cyklu „Poranne Mobility z Szymonem”.

Dodatkowe treningi mobilizujące i rozluźniające oraz rolowanie.

JEST JESZCZE COŚ...

W każdym miesiącu na platformie pojawią się
nowe challenge / live’y / dodatkowe materiały video dostępne tylko dla Ciebie!

Ponadto mamy dla Ciebie:

Specjalną, tajną GRUPĘ NA FACEBOOKU tylko dla użytkowników naszej platformy.
Znajdziesz tam nas oraz wielu innych fitnessowych freaków i wspierającą
oraz hiper-motywującą atmosferę!

Bazę naszych ulubionych, sprawdzonych i zdrowych przepisów,
które pomogą Ci utrzymać dietę i wzmocnić efekty ćwiczeń!

TERAZ TO WSZYSTKO W JEDNYM PAKIECIE

W NOWOROCZNEJ PROMOCJI!!!

Wybierz opcję najlepszą dla Ciebie!

NASZA SPOŁECZNOŚĆ

Grupa na facebooku

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco!