ZRÓB FORMĘ ŻYCIA
TRENUJĄC MĄDRZE
Stań się częścią zdrowej społeczności!
Cofnij swój biologiczny zegar.
Zapomnij o nudnych i nieskutecznych treningach.
Zaufaj! Wiemy jak zadbać o Twoje ciało.
GYMBREAK W MEDIACH
DIETA
INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY.
TRENINGI ONLINE
TWÓJ TRENER BĘDZIE DLA CIEBIE DOSTĘPNY
24H 7 DNI W TYGODNIU.
OBOZY
SPOTKAJMY SIĘ NA ŻYWO LUB ONLINE!
PLATFORMA TRENINGOWA
- Blisko 200 treningów video (30-60 min) na różnym poziomie zaawansowania.
- 2 gotowe miesięczne programy treningowe T.O.P. 28 (o wartości 150 zł) i SUPER HUMAN (o wartości 400 zł).
- 3 - tygodniowy program naprawczy HEALTHY HUMAN (o wartości 180 zł), zawierający „treningowe lekarstwa” na najczęstsze schorzenia.
- Bazę 30 - minutowych treningów mobility, idealnych na dobry początek dnia.
- Program SOS dla siedzących.
- Dostęp do wszystkich treningów i materiałów z przeprowadzonych przez nas 6 tematycznych obozów online.
- Wskazówki żywieniowe i bazę naszych sprawdzonych, prostych przepisów, które pomogą Ci wzmocnić efekty ćwiczeń.
- Wstęp do zamkniętej grupy na facebooku, na której dzieje się magia!
CO MIESIĄC NOWE CHALLANGE I MATERIAŁY
TERAZ TO WSZYSTKO W JEDNYM PAKIECIE
W NOWOROCZNEJ PROMOCJI!!!
Wybierz opcję najlepszą dla Ciebie!
Również w formie vouchera upominkowego.
FIT JANUARY!
W styczniu dołącz do naszego wyzwania i zacznij dostrzegać postępy już po 1 tygodniu trenowania!!!
Plan treningowy wideo na 30 dni znajdziesz na platformie w sekcji FIT JANUARY.
Treningi trwają od 30 do 60 minut!
Nie czekaj. Ty też możesz być w doskonałej formie!
CO MÓWIĄ NASI PODOPIECZNI:
PATRYCJA
KAROLINA
EWA
JOANNA
NATALIA
JOANNA W.
DARIUSZ
IWONA
ANKA
DOROTA
DARIA
KARINA
ANIA T.
GOSIA
JUSTYNA
MEG
ANETA
SANDRA
Razem popracujemy nad wprowadzeniem nowych zdrowych nawyków i zatrzymamy młodość na dłużej.
A teraz poznaj swojego trenera ↓
SZYMON GAŚ
od motoryki, trenerem zawodowych
sportowców oraz amatorów sportu.
Edukację zdobyłem w Stanach Zjednoczonych,
gdzie przygotowanie motoryczne zawodników
stoi na możliwie najwyższym światowym poziomie.
To tam robi się najwięcej sportowych badań
i kształci najlepszych specjalistów pracujących
potem z zawodowcami. Mam przyjemność należeć
do tego grona.
SZYMON GAŚ
od motoryki, trenerem zawodowych
sportowców oraz amatorów sportu.
Edukację zdobyłem w Stanach Zjednoczonych,
gdzie przygotowanie motoryczne zawodników
stoi na możliwie najwyższym światowym poziomie.
To tam robi się najwięcej sportowych badań
i kształci najlepszych specjalistów pracujących
potem z zawodowcami. Mam przyjemność należeć
do tego grona.
Od 15 lat codziennie trenuję z ludźmi, zarówno zawodowcami zdobywającymi nagrody na światowych turniejach, jak i amatorami, którym bardzo zależy na poprawie sprawności. Mam do czynienia z osobami w każdym wieku, od najmłodszych adeptów sportu, po aktywnych seniorów, z osobami z poważną nadwagą i po przeróżnych kontuzjach.
Wiem co robić, by osiągali swoje cele i pracowali w sposób najbardziej efektywny. Wiem też jakie błędy popełniali zanim się do mnie zgłosili i smuci mnie poziom wykształcenia polskich trenerów personalnych, nauczycieli wf, to jak trenuje się polskich sportowców i jak mało osób regularnie się rusza (i w ogóle zdaje sobie sprawę z tego, że należy to robić). Mam oczywiście świadomość, że wiele rzeczy zmieniło się już na lepsze, ludzie biegają, “trening funkcjonalny” nie jest wyrażeniem obcym, nawet “specjalista od motoryki” to już tytuł dla wielu zrozumiały, ale nadal zdecydowanie za mało mówi się o tym PO CO, DLACZEGO i przede wszystkim JAK poprawnie i efektywnie się ruszać.
A przecież ruch to klucz do naszego zdrowia i sprawności.
POMOGLIŚMY JUŻ TYSIĄCOM LUDZI W REALU
I ON-LINE, POMOŻEMY TEŻ TOBIE!
Co zyskasz dołączając:
NAM NIE CHODZI TYLKO O TO JAK WYGLĄDASZ,
CHODZI O TO JAK SIĘ CZUJESZ!
Ale to nie wszystko!
- sylwetkowy efekt WOW!
- pięknie wyrzeźbione mięśnie
- spadek wagi i utratę tkanki tłuszczowej
Z NAMI NAJLEPIEJ ZADBASZ O SWOJE ZDROWIE
- podniesiesz świadomość swojego ciała (poprawna postawa, wzorzec ruchowy)
- zwiększysz mobilność, elastyczność i zakresy ruchomości (co potrzebne jest, by poprawnie wykonywać bardziej zaawansowane ćwiczenia i uniknąć kontuzji)
- wyprostujesz się
- zniwelujesz garba i textnecka
- pozbędziesz się bólu pleców, szyi, barków
- poznasz nowe metody treningowe
-
dowiesz się jak trenują
profesjonaliści i zawodowi atleci - poprawisz technikę ćwiczeń
- poprawisz wszystkie zdolności motoryczne (siła, moc, szybkość, koordynacja, balans, elastyczność)
-
wyrobisz zdrowie nawyki -
ruchowe, sportowe, żywieniowe - będziesz się świetnie bawić! Trening nie ma być gehenną - nasze programy to super zabawa, dlatego chętnie się do nich wraca. Zobaczysz!
NA NASZEJ PLATFORMIE ZNAJDZIESZ
NA PLATFORMIE ZNAJDZIESZ
lub kontynuować swoją przygodę ze sportem.
Niezależnie od tego na jakim poziomie wytrenowania jesteś, mamy dla Ciebie programy i narzędzia, które pomogą Ci pójść do przodu i realizować swoje cele.
Gwarantujemy, że tym razem uda Ci się wytrwać!
Nasz flagowy, gotowy program treningowy video, który wciąga tłuszcz jak odkurzacz!
T.O.P. 28 zaplanowany jest na 28 dni i przygotowany na 2 poziomach zaawansowania (dla początkujących i już trenujących).
Na każdy dzień treningowy otrzymujesz inny zestaw filmów wideo. Treningi trwają od 30 do około 60 minut.
To gotowy program treningowy zaplanowany na 4 tygodnie.
Na każdy dzień treningowy masz zupełnie nowy film, którego czas nie przekracza 60 minut.
W programie znajdziesz 2 BONUSY:
▪ rolowanie (50 min)
▪ trening z miniband (45 min)
To gotowy program treningowo – naprawczy, zawierający treningi wideo oraz specjalne programy dodatkowe na Twoje dolegliwości – staw skokowy, biodra, obręcz barkowa.
W programie znajdziesz też dodatkowe, proste wyzwania poza treningowe, które pomogą Ci zrobić krok w kierunku zdrowszego stylu życia.
Idealnie zaplanowane treningi wideo, do wykonywania w domu i pracy, dzięki którym, pozbędziesz się:
bólu pleców, szyi, lędźwi,
bioder, garba, text-neck i innych poważnych problemów związanych z siedzącym trybem życia.
Znajdziesz tutaj dostęp do treningów z 6 tematycznych obozów online, które zorganizowaliśmy w wersji live, w ciągu ostatniego roku:
Spa Lanie
Turbo Spalanie
Turbo Spalanie 2
Sweat Camp
Płaski Brzuch & Silny Core
Champions Camp
30 treningów mobility (po 30 minut każdy) z cyklu „Poranne Mobility z Szymonem”.
Dodatkowe treningi mobilizujące i rozluźniające oraz rolowanie.
JEST JESZCZE COŚ...
W każdym miesiącu na platformie pojawią się
nowe challenge / live’y / dodatkowe materiały video dostępne tylko dla Ciebie!
Ponadto mamy dla Ciebie:
Specjalną, tajną GRUPĘ NA FACEBOOKU tylko dla użytkowników naszej platformy.
Znajdziesz tam nas oraz wielu innych fitnessowych freaków i wspierającą
oraz hiper-motywującą atmosferę!
Bazę naszych ulubionych, sprawdzonych i zdrowych przepisów,
które pomogą Ci utrzymać dietę i wzmocnić efekty ćwiczeń!