OBOZY W POLSCE
Dostępne terminy lato 2024 w Oddechowe:
lipiec: 23.07 – 29.07
sierpień: 8.08 – 14.08
Napisz do nas a odezwiemy się i odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
CO MUSISZ WIEDZIEĆ
★ W CENIE POBYTU:
- Zakwaterowanie 6 noclegów w przepięknym ośrodku Oddechowo w Urlach (70 km od Warszawy). Pokoje 1-2 osobowe.
- Codziennie śniadania, obiady i kolacje. Kuchnia wegańska/wegetariańska.
- Codzienne poranne sesje mobility (przed śniadaniem).
- 2 treningi funkcjonalne w ciągu dnia (po śniadaniu i po obiedzie).
- Wspólne wieczorne sesje rolowania.
- Indywidualna konsultacja z Szymonem (sprawdzenie sprawności ciała).
- Pogadanki o zdrowym odżywianiu według medycyny chińskiej z Kaśką.
- Najlepsza sportowa atmosfera i motywacyjny boost do dbania o ciało i zdrowie!
★ DODATOWO PŁATNE:
Dojazd do Oddechowa
Ubezpieczenie NNW
Dla chętnych:
Sauna, masaże (według cennika)
Wypożyczenie roweru 10 zł/1h
Spływ kajakowy Liwcem 100-120 zł
★ CENA OBOZU:
~ 3500 zł (czekamy na potwierdzenie ceny w Oddechowe) – 6 noclegów
★ ZAKWATEROWANIE
W tym roku będziemy gościć w przepięknym ośrodku wypoczynkowo-rozwojowym Oddechowo, w Urlach, niedaleko Warszawy. Jest to kraina relaksu, ciszy, natury i łagodności, w której czas biegnie inaczej, wyznaczany naturalnym rytmem pory dnia, oraz rytem przewidzianych przez nas zajęć sportowych:)
Do dyspozycji mamy 4 i 5 -osobowe domki drewniane. W domku, na dole, znajduje się aneks kuchenny, salon z kominkiem, (pokój jednoosobowy) oraz łazienka, na górze – dwie sypialnie 2 osobowe. Domki posiadają również tarasy.
W Oddechowie dostępne jest również Minispa wyposażone w saunę suchą i mokrą, a także jednoosobową saunę na podczerwień Infrared. Schłodzić się można w wannie z zimną wodą lub okładając się świeżo wyprodukowanym lodem. Znajdziemy tu także tężnię oraz dwie lampy: kolagenową, pobudzającą produkcję kolagenu oraz lampę tzw. słoneczna łączka, która stymuluje produkcję wit. D i naturalnie opala. Korzystanie z Minispa jest dodatkowo płatne.
★ TRENING
Obóz zaplanowany jest tak, by poprawić Twoje wyniki sportowe, samopoczucie i pomóc zoptymalizować osobiste cele.
Codzienne sesje ruchowe i treningowe wzmocnią zdolność Twojego ciała do lepszego poruszania się i nauczą Cię, jak trenować bez bólu, który zwykle towarzyszy innym metodom treningowym.
Poziom zajęć dostosowany zostanie do potrzeb uczestników, a dzięki niewielkim rozmiarom grupy (13 osób) i indywidualnym konsultacjom z Szymonem, każdy będzie mógł uzyskać spersonalizowane wskazówki i wynieść z obozu to co dla niego najpotrzebniejsze.
Podczas obozu nauczysz się jak skutecznie dbać o swoje ciało, jak pracować ze sprzętem funkcjonalnym (BOSU, TRX, gumy oporowe, hantelki, slidery, kettle bells, worek bułgarski), poprawisz technikę ćwiczeń i wszystkie cechy motoryczne. Możesz też liczyć na wyraźny progres sylwetkowy:)
* Dasz sobie radę niezależnie od poziomu wytrenowania, ale przygotuj się na… mocną pracę!
★ KUCHNIA
Czeka na Ciebie zdrowe, wegetariańskie i wegańskie, jedzenie, w tym codziennie śniadania, obiady i kolacje.
Kuchnia jest doskonała, potrawy przyrządzane ze świeżych, sezonowych składników od lokalnych rolników.
* Ośrodek może zrealizować wykluczenie w diecie glutenu za dodatkową opłatą 5 zł od posiłku.
★ DODATKOWE INFORMACJE
ROZPOCZĘCIE I ZAKOŃCZENIE
Obóz rozpoczynamy kolacją w dniu przyjazdu (18:30) a kończymy obiadem w dniu wyjazdu (13:30).
W dniu wyjazdu odbywają się jeszcze zajęcia mobility oraz trening po śniadaniu.
DZIECI
Jeśli masz chęć przyjechać do nas z dzieckiem daj nam znać. Co do zasady nie mamy nic przeciwko, o ile młody człowiek nie zakłóca programu zajęć (ma opiekę) i nie przeszkadza pozostałym uczestnikom campu. Pobyt z dzieckiem w domku musimy skonsultować z osobami, które ten domek będą z Wami dzielić.
ZWIERZĘTA
Ośrodek dopuszcza przyjazd z niewielkim zwierzęciem, pod warunkiem, ze jego pobyt zostanie zaakceptowany przez wszystkich mieszańców domku.
INNE
Masz dodatkowe pytania? Pisz do nas na info@gymbreak.pl (w temacie – obóz w Polsce).