OBOZY W POLSCE

 

Dostępne terminy lato 2024 w Oddechowe:

lipiec: 23.07 – 29.07

sierpień: 8.08 – 14.08

 
Zainteresowanych prosimy o kontakt na info@gymbreak.pl 
Napisz do nas a odezwiemy się i odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
 

CO MUSISZ WIEDZIEĆ

★ W CENIE POBYTU:

  • Zakwaterowanie  6 noclegów w przepięknym ośrodku Oddechowo w Urlach (70 km od Warszawy). Pokoje 1-2 osobowe.
 
  • Codziennie śniadania, obiady i kolacje. Kuchnia wegańska/wegetariańska.
 
  • Codzienne poranne sesje mobility (przed śniadaniem).
 
  • 2 treningi funkcjonalne w ciągu dnia (po śniadaniu i po obiedzie).
 
  • Wspólne wieczorne sesje rolowania.
 
  • Indywidualna konsultacja z Szymonem (sprawdzenie sprawności ciała). 
 
  • Pogadanki o zdrowym odżywianiu według medycyny chińskiej z Kaśką.
 
  • Najlepsza sportowa atmosfera i motywacyjny boost do dbania o ciało i zdrowie!

★ DODATOWO PŁATNE:

Dojazd do Oddechowa

Ubezpieczenie NNW

Dla chętnych:

Sauna, masaże (według cennika)

Wypożyczenie roweru 10 zł/1h

Spływ kajakowy Liwcem  100-120 zł

★ CENA OBOZU:

3800 zł – 6 noclegów

★ ZAKWATEROWANIE

W tym roku będziemy gościć w przepięknym ośrodku wypoczynkowo-rozwojowym Oddechowo, w Urlach, niedaleko Warszawy. Jest to kraina relaksu, ciszy, natury i łagodności, w której czas biegnie inaczej, wyznaczany naturalnym rytmem pory dnia, oraz rytem przewidzianych przez nas zajęć sportowych:)

Do dyspozycji mamy 4 i 5 -osobowe domki drewniane. W domku, na dole, znajduje się aneks kuchenny, salon z kominkiem, (pokój jednoosobowy) oraz łazienka, na górze – dwie sypialnie 2 osobowe. Domki posiadają również tarasy.

W Oddechowie dostępne jest również Minispa wyposażone w saunę suchą i mokrą, a także jednoosobową saunę na podczerwień Infrared. Schłodzić się można w wannie z zimną wodą lub okładając się świeżo wyprodukowanym lodem. Znajdziemy tu także tężnię oraz dwie lampy: kolagenową, pobudzającą produkcję kolagenu oraz lampę tzw. słoneczna łączka, która stymuluje produkcję wit. D i naturalnie opala. Korzystanie z Minispa jest dodatkowo płatne. 

★ TRENING

Obóz zaplanowany jest tak, by poprawić Twoje wyniki sportowe, samopoczucie i pomóc zoptymalizować osobiste cele.

Codzienne sesje ruchowe i treningowe wzmocnią zdolność Twojego ciała do lepszego poruszania się i nauczą Cię, jak trenować bez bólu, który zwykle towarzyszy innym metodom treningowym. 

Wszystkie treningi prowadzi wykształcony w USA, dyplomowany specjalista przygotowania motorycznego sportowców – Szymon Gaś.

Poziom zajęć dostosowany zostanie do potrzeb uczestników, a dzięki niewielkim rozmiarom grupy (13 osób) i indywidualnym konsultacjom z Szymonem, każdy będzie mógł uzyskać spersonalizowane wskazówki i wynieść z obozu to co dla niego najpotrzebniejsze.

Podczas obozu nauczysz się jak skutecznie dbać o swoje ciało,  jak pracować ze sprzętem funkcjonalnym (BOSU, TRX, gumy oporowe, hantelki, slidery, kettle bells, worek bułgarski), poprawisz technikę ćwiczeń i wszystkie cechy motoryczne. Możesz też  liczyć na wyraźny progres sylwetkowy:)

* Dasz sobie radę niezależnie od poziomu wytrenowania, ale przygotuj się na… mocną pracę!

★ KUCHNIA

Czeka na Ciebie zdrowe, wegetariańskie i wegańskie, jedzenie, w tym codziennie śniadania, obiady i kolacje.

Kuchnia jest doskonała, potrawy przyrządzane ze świeżych, sezonowych składników od lokalnych rolników.

* Ośrodek może zrealizować wykluczenie w diecie glutenu za dodatkową opłatą 5 zł od posiłku.

★ DODATKOWE INFORMACJE

ROZPOCZĘCIE I ZAKOŃCZENIE

Obóz rozpoczynamy kolacją w dniu przyjazdu (18:30) a kończymy  obiadem w dniu wyjazdu (13:30).

W dniu wyjazdu odbywają się jeszcze zajęcia mobility oraz trening po śniadaniu.

DZIECI

Jeśli masz chęć przyjechać do nas z dzieckiem daj nam znać. Co do zasady nie mamy nic przeciwko, o ile młody człowiek nie zakłóca programu zajęć (ma opiekę) i nie przeszkadza pozostałym uczestnikom campu. Pobyt z dzieckiem w domku musimy skonsultować z osobami, które ten domek będą z Wami dzielić.

ZWIERZĘTA

Ośrodek dopuszcza przyjazd z niewielkim zwierzęciem, pod warunkiem, ze jego pobyt zostanie zaakceptowany przez wszystkich mieszańców domku. 

INNE

Masz dodatkowe pytania? Pisz do nas na info@gymbreak.pl (w temacie – obóz w Polsce).

Pozdrawiamy serdecznie i czekamy na wakacyjne spotkanie w realu!
Kaśka i Szymon