DZIEŃ 1 / tydzień 3
PRZYSPIESZAMY!!! Weź 2 piłeczki lub 2 pary skarpet.
DZIEŃ DRUGI
DZISIAJ DO WYKONANIA TRENING Z DNIA 4 Z 1 TYGODNIA.
Wrzucamy go TUTAJ Powodzenia!
DZIEŃ TRZECI
Wykonaj poniższe treningi, jeden po drugim w podanej kolejności. GO WILD!
DZIEŃ CZWARTY
Przygotuj 2 pary skarpet i obciążenie 3-5 kg.
DZIĘKUJEMY SERDECZNIE ZA ZUFANIE I WSPÓLNĄ PRACĘ!
Po zakończeniu pracy z programem, nie zapominaj o swoich treningowych lekarstwach. Wydrukuj koniecznie PDFy z ćwiczeniami i po raz kolejny wykonaj TEST SPRAWDZAJĄCY.
Koniecznie daj nam znać jak Ci idzie i jak oceniasz Healthy Human. Twój feedback jest dla nas bardzo istotny.
Jeśli oznaczasz nas w socjalmediach, możemy śledzić Twoje postępy i motywować do dalszej pracy.